Sådan træner du på et løbebånd

Løb er en fantastisk måde at dyrke motion på! Men når det er koldt, glat og regnfuldt udenfor, kan det være en god idé at anskaffe sig et løbebånd, hvis man stadig gerne vil holde konditionen ved lige. 

Men hvordan bruger man egentlig et løbebånd helt optimalt? Læs med her og få svaret! 

Sådan skal du træne på et løbebånd

Først og fremmest skal du træne intensivt! Få sparket gang i stængerne med høj intensitet og tryk lidt ekstra på +-knappen, når du har fået varmet op. På den måde kommer der mere fart under fødderne, og du får sat pulsen op. En anden god idé kan være at hive lidt bakketræning ind. Så får du nemlig god modstand i benene og får styrket lårmusklerne. 

Det er også rigtig smart, hvis du træner målrettet. Det kan være du på sigt har planer om at deltage i et halvmarathon eller et mindre løb. Det vigtigste er bare, at du husker på, at Rom ikke bliver bygget på én dag. Så bare fordi du ikke kan løbe fem kilometer første gang, så skal det nok komme, hvis du træner godt op til det. 

Skulle du være nybgeynder i løb eller måske er det første gang, du løber på et løbebånd, så er det altså vigtigt, at du starter lidt stille ud. Lær båndet at kende og udforsk de forskellige niveauer. Når du føler dig tryg, kan du stille og roligt begynde at sætte hastigheden op, så du får lidt fart under fødderne. 

Det er fedt at træne på et løbebånd

Der er selvfølgelig rigtig mange fordele ved at løbe udenfor, men lad os bare erkende, at det næste vejr ikke altid er lige til. Når du har investeret i et løbebånd, kan du altså ikke bruge vejret som undskyldning – så er det altså bare om at komme igang. 

Det kan for mange også være en smule grænseoverskridende at skulle løbe rundt blandt andre menensker i byer eller naturområder, men med et løbebånd kan du sparke træningen igang derhjemme i stuen eller på et værelse, hvor du bare er helt dig selv. 

Løb er en super god måde at få trænet på. Du sætter gang i kalorieforbrændningen både under og efter din tur, så det kan helt sikkert godt betale sig at få fat i et på lækre løbesko og et løbebånd til hjemmetræningscenteret. 

Er du blevet fristet til at få fat i et løbebånd? Så tag et kig på løbebåndet Sole F85 fra nettofitness.